Ziek op vakantie | tips

Ben je niet helemaal lekker of heb je een beetje last van je darmen op vakantie? Dat kan verschillende redenen hebben. Je eetritme is anders, in sommige landen gebruikt met meer olie en ook de hygiëne regels zijn anders dan thuis. Met deze tips gaat het hopelijk vast beter (of je voorkomt klachten)! Ps: voel…

Weg met de coronakilo’s | 7 haalbare tips

Meer thuis. Meer zitten. Mooi weer. Een ijsje, de lokale horeca ondersteunen, een extra gebakje, een wijntje. Gezellig! Veel mensen zouden de afgelopen periode ongeveer 5 kilo aangekomen zijn. Oei! Die willen we er graag af. Maar het moet wel haalbaar zijn en leuk blijven: We weten het eigenlijk allemaal wel. Minder eten, meer bewegen…